AllDaily Повышенная усталость после застолья с алкоголем может быть тревожным признаком: это может означать, что спиртное стало сильнее воздействовать на организм. Минздрав Карелии предупредил, что рассол не устраняет токсическое действие алкоголя на мозг, а попытка «похмелиться» способна ухудшить состояние. Самый надежный способ избежать похмельной тревожности — полностью отказаться от алкоголя.
Какой признак после употребления алкоголя назвали тревожным
В сообщении говорится, что ученые недавно обратили внимание на повышенную усталость у людей старшего возраста после употребления алкоголя. Такое состояние может указывать на то, что воздействие спиртного на организм усилилось. Дополнительные сведения о результатах исследования не приводятся.
Что Минздрав Карелии советует делать при похмельной тревожности
Если утром после вечеринки возникает ощущение, будто произошло что-то ужасное, это не обязательно интуиция или предчувствие беды. Такое состояние называют «похмельной тревожностью». По объяснению Минздрава Карелии, алкоголь влияет не только на организм, но и на психику.
Ведомство предупреждает: при похмелье не следует употреблять алкоголь, чтобы временно облегчить симптомы. Облегчение может продлиться около 15 минут, после чего самочувствие ухудшится. Кроме того, такая привычка может привести к регулярному употреблению спиртного.
Не стоит рассчитывать и на рассол. Он помогает восполнить электролиты, но не устраняет токсическое воздействие этанола на мозг.
Чтобы облегчить состояние, врачи советуют:
- пить воду часто и небольшими порциями, чтобы восстановить водный баланс и снизить нагрузку на организм;
- принять прохладный душ, приглушить свет и постараться выспаться;
- использовать медитацию и напоминать себе, что тревожность вызвана воздействием алкоголя, а не тем, что жизнь действительно «рухнула».
Почему после алкоголя возникает тревога
Минздрав Карелии называет два фактора, которые могут вызвать тревожность наутро после употребления спиртного. Первый — резкое изменение уровня эндорфинов: алкоголь искусственно стимулирует их выброс, а утром показатель падает. Мозг может воспринимать этот дефицит как угрозу.
Второй фактор — обезвоживание и стресс для организма. Этанол способствует потере жидкости, а вызванный этим сигнал организм воспринимает как тревожный. Психика может ошибочно реагировать на него паникой.
По выводу Минздрава Карелии, полностью исключить нейротоксическое воздействие алкоголя и предотвратить похмельную тревожность позволяет отказ от спиртного. Ведомство резюмирует: «Нет алкоголя = спокойное утро».
