AllDaily Привычка хрустеть пальцами может иметь негативные последствия для здоровья, вплоть до развития артроза.
Илья Наймушин / РИА Новости
Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказал терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия.
По словам специалиста, звук хруста возникает из-за образования и схлопывания пузырьков газа в суставной жидкости, когда суставная капсула резко растягивается. Это не означает «вправление» суставов или их улучшение; наоборот, это связано с механическим воздействием на суставные структуры, отметил Каландия.
При частом выполнении такого действия происходит постепенное растяжение связок. Это снижает их эластичность, что может привести к нестабильности суставов. В результате увеличивается риск микротравм и повышается нагрузка на суставные поверхности.
Регулярное давление и растяжение могут также вызывать воспалительные изменения в мягких тканях вокруг сустава. У некоторых людей это может проявляться отечностью, дискомфортом или снижением силы хвата.
Каландия подчеркнул, что сама привычка хрустеть пальцами не всегда является причиной серьезных заболеваний, однако у людей с предрасположенностью она может ускорять развитие дегенеративных изменений, таких как артроз.
Специалист также обратил внимание на поведенческий аспект. Часто «хруст» становится навязчивой привычкой, связанной с тревожностью или стрессом. В таких случаях люди могут не осознавать, как часто они это делают, тем самым увеличивая нагрузку на суставы.
Если появляется боль, ограничение подвижности, отеки или ощущение нестабильности в пальцах, это повод обратиться к врачу. Специалист оценит состояние суставов и при необходимости порекомендует щадящий режим и упражнения для укрепления связок, — заключил Каландия.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
