AllDaily Сегодня уже мало кто может игнорировать важность правильного сна. Для многих стали очевидны многочисленные проблемы со здоровьем, к которым приводит регулярный недосып. В их числе — раннее старение.
Freepik
Исследователи из медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке совместно с коллегами из Гарвардской медицинской школы в Бостоне провели глубокий анализ, чтобы подтвердить теорию о том, что человек, который не спит достаточно, быстрее стареет.
Freepik
Они сосредоточились на том, как недостаток сна влияет на гены в клетках, ответственных за важные функции, такие как кроветворение и иммунитет. Особый интерес ученых вызвали гемопоэтические стволовые клетки в костном мозге.
Оказалось, что недосып приводит к дисфункции генов в гемопоэтических стволовых клетках, что отрицательно сказывается на формировании иммунных клеток и одновременно способствует развитию воспалительных процессов.
Freepik
Эти воспаления, в свою очередь, ускоряют процесс старения организма. Сосуды, сердце и даже кожа начинают стареть быстрее. Нейровоспаление, в свою очередь, ускоряет старение мозга. Ученые даже ввели термин «инфламэйджинг» (воспаление + старение), чтобы описать этот процесс дряхления организма под воздействием воспаления.
Уже сейчас ясно, что чем дольше человек игнорирует правильный сон, тем больше он сокращает свою продолжительность жизни.
