Три лайфхака по бесплатному уходу за кожей

Забота о коже — это не только использование дорогих кремов и увлажняющих масок, но и применение других, менее очевидных и более экономных практик.

Бьюти-блогер Васудха Рай рассказала Indian Express, что при уходе за кожей следует обратить внимание на свою психоэмоциональную сторону, в том числе с помощью практик осознанности.

По ее словам, стресс может усугубить проблемы с кожей, вызвать прыщи, дерматиты и даже псориаз. Медитация, напротив, способствует снижению уровня стресса и, возможно, улучшению состояния кожи. Кроме того, она благотворно сказывается на качестве сна, что имеет важное значение для регенерации и восстановления клеток кожи.

Рай также советует исключить из рациона холодные напитки и предпочесть теплые. Это содействует лучшему функционированию желудочно-кишечного тракта, который, как известно, оказывает заметное влияние на состояние кожи.

Холодные напитки, особенно с избытком сахара или подсластителей, могут спровоцировать воспалительные процессы в организме и дегидратацию, что негативно сказывается на коже.

Что касается умывания, то здесь, наоборот, рекомендуется использовать прохладную воду. Она освежает кожу, придает ей упругость и временно сужает поры за счет уменьшения притока крови в сосуды кожи.