AllDaily В Новый год многие переходят на режим питания, кардинально отличающийся от привычного. В рационе становится больше жирной, тяжелой пищи, жареного, копченого и других вредностей. Это может привести к проблемам с желудком. Но есть способы их избежать.
Соцсети
Удержаться от того, чтобы съесть все вкусности на столе, крайне сложно, но сделать это придется. Не старайтесь съесть все за раз, так как это даст большую нагрузку на органы пищеварения, советует врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин, слова которого приводит kp.ru.
Соцсети
В праздничные дни лучше придерживаться принципа полноценного трехразового питания. При этом не стоит перекусывать или питаться часто дробно. Разделите три приема равномерно в течение дня. Это поможет вам уберечь себя от переедания.
Если после еды вы ощущаете тяжесть, воспользуйтесь ферментными препаратами, чтобы разгрузить пищеварительную систему.
Соцсети
Для нормальной работы ЖКТ рекомендуется пить минеральную воду и не увлекаться пакетированными соками и сладкими газированными напитками.
Ранее мы рассказывали, как не перепить за новогодним столом.
