Что есть осенью: продукты, улучшающие иммунитет

Консервированные продукты помогают укрепить иммунитет осенью.

Алексей Сазонов / РИА Новости

К таковым относятся томаты, черника и малина. В консервированном виде эти продукты проявляют свои полезные свойства лучше. Аналогичным эффектом обладают сушеные яблоки, объяснила News.ru диетолог Елена Соломатина.

Уже сейчас можно начать укреплять иммунитет, постепенно добавляя в рацион теплые овощные супы из кабачков или брокколи.

Кроме того, с приближением холодов рекомендовано есть больше мяса и жирной рыбы в вареном или тушеном виде.