AllDaily У взрослых людей обмен веществ происходит не так быстро, как у молодежи, что может приводить к различным изменениям в организме, в том числе набору веса. По этой причине важно следить за своим образом жизни и помогать метаболизму. Есть несколько продуктов, которые могут его ускорить.
Рамиль Ситдиков / РИА Новости
Чтобы обеспечить себе хороший обмен веществ, стоит употреблять в пищу какао — стимулятор митохондрий, которые обеспечивают энергией клетки организма, сказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Freepik
Аналогичным эффектом обладает гранат.
Кроме того, людям старше 40 лет стоит чаще есть рыбу, поскольку она улучшает пластичность оболочки клеток и помогает им лучше воспринимать сигналы из окружающего мира. Обмен веществ ускоряет находящаяся в рыбе Омега-3.
ru.freepik.com
Кстати, некоторые продукты способны замедлить старение после 40. Мы уже рассказывали о них. Важно помнить, что после 40 особенно необходимо придерживаться здоровой диеты, которая вполне может быть вкусной, если подходить к ней грамотно.
Ранее мы перечисляли шесть вещей, которые нельзя носить после 40 лет. Некоторые предметы лучше вычеркнуть из своего гардероба, так как они могут пагубно сказываться на вашем внешнем виде.
