AllDaily Какие есть виды Pole Dance и чем они отличаются
В пол-дэнс есть несколько основных направлений. Их выделяют в зависимости от соотношения танца и трюков.
- Pole Art
Здесь хореография и акробатика сочетаются в равных пропорциях. Сложность элементов не имеет значения, но есть одна особенность: у каждого танцора — свой образ. Исполнитель должен не просто показать номер, но и продемонстрировать актёрские способности. Арт — самое зрелищное направление пол-дэнса, это настоящий спектакль в танце. Здесь важны режиссура, музыкальное сопровождение и костюмы.
Кому подходит: артистичным натурам, которые хотят попробовать всё сразу.
- Pole Sport
Это направление почти целиком состоит из трюков. Pole Sport претендует на место в составе Олимпийских игр. К номерам предъявляются строгие требования: обязательные элементы, ограничения на число касаний пола танцором. Запрещена эротика в движениях и костюме, одежда спортсменов должна быть нейтральной.
Кому подходит: спортсменам, для которых победы и физическая форма важнее танца.
- Exotic Pole Dance
Exotic Pole Dance на 80% состоит из хореографии. Обычно это партерная техника, когда движения выполняются на полу. Пилон используется для поддержки и связок между элементами. Это единственный вид пол-дэнса, для которого понадобятся туфли на высоком каблуке.
Кому подходит: тем, кто любит пробовать новое и выходить из зоны комфорта.
Кто может заниматься Pole Dance
Танцевать Pole Dance может каждый вне зависимости от пола или возраста. Одно занятие заменит вам поход в спортзал, так как во время него задействуются все группы мышц. Уже через несколько занятий тело подтягивается, а кожа становится эластичнее.
Однако есть ряд заболеваний, с которыми заниматься не рекомендуют. К ним относятся:
- нарушения работы нервной системы;
- эпилепсия;
- заболевания позвоночника;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- психические расстройства;
- болезни суставов;
- бронхиальная астма.
Даже если вы здоровы, стоит проконсультироваться со врачом, прежде чем принимать решение.
