AllDaily Отказ от шампуня и мытье волос только водой не обеспечивают полноценного очищения кожи головы, предупредила дерматолог клиники «Атрибьют» Рузиля Ким. Такой подход может временно подойти некоторым людям с сухой кожей, однако при жирности кожи головы, перхоти и ряде заболеваний нужны подходящие моющие средства. Об этом специалист рассказала изданию «Доктор Питер».
В соцсетях обсуждают метод water-only washing — полный отказ от шампуня или его редкое использование. Тщательный массаж под струей воды может удалить часть пыли и других загрязнений, но не заменяет шампунь во всех случаях.
Что дает мытье головы одной водой
При мытье с кожи головы и волос удаляются пот, пыль, избыток кожного сала, остатки средств для укладки и другие загрязнения. Вода способна смыть часть из них, но не растворяет кожное сало так эффективно, как моющие компоненты шампуня. Поэтому при жирной коже головы такого очищения недостаточно.
Массаж под водой помогает механически удалить некоторые загрязнения и может создавать ощущение чистоты. Однако это не означает, что кожа головы очищена полностью. Отказ от шампуня не следует считать универсальным способом ухода.
Кому метод может подойти на время
При некоторых состояниях, сопровождающихся сухостью кожи головы, например при атопическом дерматите, очищение одной водой иногда может быть приемлемым в течение какого-то времени. Но такой вариант подходит не всем и не означает, что вода с массажем эффективнее шампуня.
При выборе ухода важно учитывать состояние кожи головы и наличие дерматологических заболеваний. Людям с жирной кожей головы обычно могут подойти сульфатные шампуни: они хорошо очищают. При чувствительной или сухой коже, а также при атопическом дерматите и псориазе предпочтительнее мягкие средства с увлажняющими компонентами и без сульфатов — чтобы не усиливать повреждение кожного барьера.
Нужно ли реже мыть волосы, чтобы кожа привыкла
Утверждение, что голову стоит мыть как можно реже, иначе волосы «привыкнут» к шампуню, не имеет убедительного научного обоснования, отметила Ким. Частоту мытья следует определять по состоянию кожи головы: когда она загрязнилась, ее нужно вымыть с шампунем.
Выработка кожного сала зависит от активности сальных желез, гормональных факторов и индивидуальных особенностей, а не только от частоты мытья. По словам дерматолога, «переучить» кожу мыть волосы реже нельзя. Поэтому отказываться от шампуня ради того, чтобы волосы дольше оставались чистыми, оснований нет.
Как действовать при перхоти
Если появилась перхоть, сначала стоит обратиться к дерматологу: не всякое шелушение является перхотью, а похожие проявления могут быть связаны, например, с псориазом. При себорейном дерматите нужны специальные средства, и заменять их одним лишь мытьем водой не следует.
Себорейный дерматит связан с реакцией кожи на дрожжеподобные грибки рода Malassezia, которые в норме присутствуют на коже человека. На состояние также влияют кожное сало, индивидуальная восприимчивость и состояние кожного барьера. Вода обычно не решает эту проблему.
Ким советует использовать шампунь против перхоти с подходящим действующим веществом — например, кетоконазолом, циклопироксом или сульфидом селена — и соблюдать инструкцию. Регулярное очищение важно в том числе потому, что кожное сало служит питательной средой для грибков.
Как ухаживать за сухими волосами
Шампунь следует выбирать с учетом типа кожи головы, а сухость волос по длине устранять с помощью масок. Если кожа головы жирная, а сами волосы сухие, голову нужно мыть по мере загрязнения, а на длину наносить липидную маску.
