AllDaily Многие сталкиваются с ситуациями, когда близкий человек переживает тяжелое время, боль или тревогу. В таких случаях важно знать, как правильно оказать поддержку, чтобы не ухудшить положение и помочь человеку справиться с эмоциями. Об этом рассказала психолог Елена Василькова в беседе с aif.ru.
По ее словам, важно избегать фраз, которые могут ослабить человека, и уметь слушать с уважением.
Что не рекомендуется говорить и как проявлять поддержку
Василькова отметила, что реакции типа «бедная ты моя» или «не переживай» не только не помогают, но и могут усиливать стресс и чувства недооценки. Более важным является показать, что чувства человека замечены и приняты, ведь именно признание переживаний помогает ему почувствовать поддержку.
Психолог советует не перебивать и не торопить человека советами, а честно признаться, если у вас нет опыта решения подобных проблем. В этом случае лучше спросить, что он собирается делать дальше, показывая веру в его силы.
Поддержка при серьезных проблемах
В случаях, связанных с болезнью или тяжёлым душевным состоянием, Василькова рекомендует избегать попыток самостоятельных действий, а мягко предложить обратиться к врачу или специалисту. Важно дать человеку время прожить переживания и не стыдить его за слезы или эмоциональные реакции, так как это помогает ему лучше справиться с ситуацией.
Ранее известный психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН отмечал, что полностью отключиться от работы во время отпуска подходит не каждому. В целом, советы специалистов помогают лучше понимать, как оказывать душевную поддержку в сложных ситуациях.
