AllDaily Все мы в трудные для близкого человека времена стремимся поддержать его, но порой не понимаем, что нужно делать и говорить. У психолога есть несколько рекомендаций на этот случай.
Freepik
Дайте человеку высказаться
Как рассказала «Секрету фирмы» психолог, основатель Женской образовательной психологической академии Татьяна Василькова, многие люди сразу начинают предлагать помощь или давать советы, но на самом деле оказавшемуся в трудной ситуации человеку порой нужно просто выговориться.
Gettyimages
Не нужно спасать человека
Тем более если он вас об этом не просит. Порой выговориться — это все, что человеку нужно. Ваша задача — просто внимательно выслушать его и не пытаться что-то исправить своими силами.
Прикоснитесь к человеку
Положите руку ему на плечо, колено, возьмите го за руку. Так вы поможете ему почувствовать, что по-настоящему хотите ему помочь и что вы рядом с ним.
Выразите свое понимание
Скажите человеку, что вы понимаете его, дайте ему понять, что вам небезразличные его чувства. Не обесценивайте его проблему и проявите эмпатию.
Freepik
Подскажите, что поможет решить проблему
Например, если человек хорош в чем-то, напомните ему об этом и подскажите, как это может помочь ему решить проблему.
Спросите, нужна ли помощь
Не стоит самостоятельно проявлять инициативу, но уточнить у человека, можете ли вы чем-то ему помочь, явно будет не лишним.
