AllDaily На Пасху важно соблюдать баланс питания, чтобы избежать нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Тяжелая пища, близкое сочетание яиц и куличей вызывают дискомфорт и вздутие.
Илья Наймушин / РИА Новости
Интенсивное застолье с разнообразными блюдами, включая мясо, рыбу, яйца и сладкую выпечку, усложняет пищеварение. Особенно опасны долгое хранение и варка яиц, которые при неправильной подготовке вызывают газообразование.
Чтобы сохранить удовольствие от праздничных блюд без физиологического дискомфорта, варите яйца не дольше 7-8 минут. Ограничьтесь одним или половиной яйца. Это снизит риск тяжести и вздутия.
Не стоит перекладывать все блюда в один прием — лучше начать с легких порций, а через час-полтора съесть немного кулича или пасхи. Такой подход облегчит работу желудка и повысит комфорт.
Эксперт советует соблюдать умеренность, не переедать сразу и правильно сочетать продукты. Используйте диетические рецепты куличей для меньшего калорийного удара. В случае дискомфорта лучше обратиться к врачу.
