AllDaily Образование камней в почках обусловлено нарушениями обмена веществ и балансом минеральных веществ в организме. Правильное питание и образ жизни снижают риск появления твердых конкрементов.
Freepik
Факторы, способствующие образованию камней
Камни формируются при увеличенной концентрации щавелевой кислоты, кальция, пуринов и фосфатов в моче. В группу риска входят продукты богатые щавелевой кислотой — щавель, шпинат, петрушка, клубника, а также жирное мясо, субпродукты и рыбные консервы.
Продукты для профилактики и разрушения камней
Употребляйте нежирное мясо — куриную грудку, индейку, кролика, рыбу — треску, минтай, хека; сложные углеводы — бобовые, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы; свежие овощи и фрукты — картофель, кабачки, капусту, груши, абрикосы, бананы. Пополняйте рацион кисломолочной продукцией, предварительно согласовав с врачом.
Рекомендации по профилактике камнеобразования
Поддерживайте питьевой режим, употребляя 2,5-3 литра воды в сутки, избегайте жареных и копченых блюд, ограничивайте соль до 5 г в день. Соблюдайте дробное питание — 4-6 раз в день малыми порциями, и избегайте вредных продуктов: маринадов, консервов, алкоголя.
После лечения — профилактика рецидивов
Продолжайте пить много воды, соблюдайте диету, исключайте жирное и острое, контролируйте потребление соли и вредных продуктов. Конкретные рекомендации даст врач, учитывая тип камней и состояние здоровья.
Здоровье почек — результат правильного питания, движений и образа жизни. Не занимайтесь самолечением — при симптомах и хронических нарушениях обращайтесь к специалисту для профилактики осложнений.
