AllDaily Врач перечислил продукты, повышающие риск заболеваний сердца и сосудов, и призвал к соблюдению здорового образа жизни и правильного рациона как ключевых мер профилактики. Специалист «СМ-Клиника» терапевт Шота Каландия подчеркнул, что сокращение потребления вредной пищи значительно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
РИА Новости
Влияние питания на здоровье сердца
Недавние исследования подтвердили связь между рационом и состоянием сердечно-сосудистой системы. Каландия отметил необходимость исключить из рациона переработанное мясо и полуфабрикаты, так как они содержат усилители вкуса, стабилизаторы и консерванты, негативно влияя на сосуды и общее здоровье.
Опасность трансжиров и насыщенных жиров
По мнению врача, трансжиры, содержащиеся в фастфуде, попкорне, маргарине и промышленной кондитерке, представляют особую опасность. Эти вещества практически не перерабатываются организмом, повышая уровень вредного холестерина и способствуя развитию атеросклероза. Насыщенные жиры, содержащиеся в жирных молочных продуктах, свинине и маслах, также способствуют увеличению уровня «плохого» холестерина.
Рекомендуемые ограничения в рационе
Специалист советует ограничить потребление соли и сахара. Умеренное потребление этих продуктов допустимо, но злоупотребление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдение разумных ограничений важно для профилактики.
Особенности диеты для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями
Доцент Пироговского университета Ольга Тарасова предупреждает, что людям с уже существующими заболеваниями сердца стоит избегать имбиря, так как витамин K, содержащийся в нем, усиливает действие антикоагулянтов и может вызвать кровотечения.
