Кардиолог раскрыл, как снизить риск образования тромбов

Кардиолог Рашид Сонгуров поделился советами по снижению риска тромбообразования в интервью с «Известиями».

ru.freepik.com

Он выделил пять ключевых шагов, которые помогут сохранить здоровье:

1. Контроль массы тела: Важно следить за своим весом, так как избыточные килограммы и плохие пищевые привычки могут увеличить вероятность тромбообразования.
2. Здоровые привычки: Во время длительных поездок рекомендуется употреблять достаточное количество воды и избегать кофеина, который сужает сосуды.
3. Регулярные осмотры: Особенно важны для женщин, принимающих оральные контрацептивы, и тех, кто сталкивается с сердечно-сосудистыми проблемами.
4. Отказ от курения: Никотин способствует сужению сосудов и может провоцировать тромбоз.
5. Контроль стресса: Уровень тревожности и стресс, особенно в моменты волнения, могут значительно влиять на сосудистую систему.