AllDaily Кардиолог Рашид Сонгуров поделился советами по снижению риска тромбообразования в интервью с «Известиями».
ru.freepik.com
Он выделил пять ключевых шагов, которые помогут сохранить здоровье:
- Контроль массы тела: Важно следить за своим весом, так как избыточные килограммы и плохие пищевые привычки могут увеличить вероятность тромбообразования.
- Здоровые привычки: Во время длительных поездок рекомендуется употреблять достаточное количество воды и избегать кофеина, который сужает сосуды.
- Регулярные осмотры: Особенно важны для женщин, принимающих оральные контрацептивы, и тех, кто сталкивается с сердечно-сосудистыми проблемами.
- Отказ от курения: Никотин способствует сужению сосудов и может провоцировать тромбоз.
- Контроль стресса: Уровень тревожности и стресс, особенно в моменты волнения, могут значительно влиять на сосудистую систему.
17 октября 2024
