Невролог Дуглас Шарр выделил пять основных правил, которые помогают поддерживать ясность мышления, предотвращать возрастные изменения и уменьшать риск когнитивных нарушений. Важно уже сейчас начать формировать правильные привычки для долгосрочного здоровья мозга. Качество сна Обеспечьте полноценный отдых, избегайте гаджетов и телевизора за пару часов до сна, следите за симптомами апноэ и придерживайтесь режима. Хороший сон способствует очищению мозга от токсинов и его восстановлению. Контроль сосудистых факторов Регулярно проверяйте кровяное давление, уровень холестерина и лечите диабет… Читать далее
All Daily - ежедневник горячих новостей
8 сентября 2026Невролог назвал 5 ключевых правил для здорового мозга
Песков анонсировал важную поездку Путина за границу
8 сентября 2026Песков анонсировал важную поездку Путина за границу
-
8 сентября 2026
Внучка Александра Маслякова выставила свои картины на продажу
-
8 сентября 2026
Турист пропал на «Тропе испытаний» на Байкале
-
8 сентября 2026
Карл III раскрыл роль вернувшихся в Британию принц Гарри и Меган Маркл
-
8 сентября 2026
С переговорщиками США в Киеве были представители Великобритании, Франции и ФРГ
-
8 сентября 2026
Глава МИД Сергей Лавров раскрыл планы Запада в отношении России