Сколько спят гении

Миф о том, что гении спят всего 3–4 часа в сутки, опровергается фактами из жизни великих людей.

Сколько спят гении

Freepik

Кант, Гёте и Эйнштейн любили полноценный ночной отдых, Шопенгауэр мог проспать 10–15 часов подряд.

Некоторые считают, что Оноре де Бальзак спал мало, но на самом деле он просто спал не ночью. Он ложился спать в 5 или 6 часов вечера и спал до часу ночи, а ночью он предпочитал творить.

Повторяющиеся сны: почему нам может сниться одно и тоже

Freepik

Это значит, что длительность сна не является определяющим фактором гениальности.

Важно помнить, что регулярный недостаток сна снижает продуктивность и негативно влияет на физическое и психическое здоровье. После одной бессонной ночи мозг функционирует так, будто он постарел на два года. Однако после хорошего отдыха процессы нормализуются благодаря компенсации.

Ученые пообщались с людьми, пока они спали

Freepik

То есть для поддержания хорошей физической и умственной формы необходимо высыпаться.

Ранее мы рассказывали о пользе дневного сна, которую нашли ученые.

30 августа 2024