AllDaily Приход осени для многих сопровождается упадком сил и настроения. Многие называют это депрессией, но действительно ли это так?
Соцсети
Первый признак депрессии — это состояние подавленности, сохраняющееся более двух недель. При этом человек быстрее устает, у него нет желания работать и он ничем не может улучшить свое настроение.
Кроме того, настораживающим признаком будет повышенная самокритика. Если у вас депрессия, вас может мучать сильное чувство вины, проявляются суицидальные мысли. Депрессия сопровождается пессимизмом и отсутствием радости, в отличие от плохого настроения, когда человек может испытывать кратковременные периоды грусти.
Freepik
Проблемы со сном — это еще один маркер депрессии. На это также указывают внезапные приступы боли в разных частях тела и отсутствие сексуального влечения.
При депрессии активность снижается, а энергичность падает, в отличие от плохого настроения, когда активность и энергичность могут колебаться.
При депрессии мышление замедляется, в то время как при плохом настроении темп мышления может оставаться прежним.
Freepik
Если вы обнаружили у себя эти признаки, это повод для обращения к специалисту. Причем если вас одолевают суицидальные мысли, необходимо срочно обратиться к психиатру.
Ранее мы рассказывали, какие блюда помогут бороться с осенней депрессией.
