AllDaily Многие изо всех сил стремятся сохранить красоту и молодость, но даже не подозревают, что от старения могут уберечь не дорогие крема, а отказ от определенных продуктов.
Наталья Селиверстова / РИА Новости
Повысить риск развития рака и ускорить старение организма могут красное мясо и газированные напитки, предупредила врач-гастроэнтеролог Екатерина Ситникова.
Как объяснила врач, в красном мясе содержатся насыщенные жирные кислоты, холестерин и большое количество соли, что становится причиной повреждения клеток.
При его приготовлении также могут выделяться канцерогенные вещества, которые повреждают ДНК, а это становится причиной старения организма, уточнила она.
Кирилл Каллиников / РИА Новости
Как обратила внимание Ситникова, чрезмерное потребление красного мяса зачастую связывают с повышенным риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Некоторые заболевания кишечника тоже частично связаны с увеличением в ежедневном рационе доли мясных продуктов и уменьшением растительных компонентов, то есть клетчатки, приводят ее слова «Известия».
Врач рекомендовала заменить красное мясо на другие источники белка, например, рыбу, орехи, бобовые или мясо птицы.
В газированных напитках тем временем содержится большое количество сахара, избыток которого в рационе повышает риск ожирения и диабета. Это также в итоге ускоряет старение.
Саид Царнаев / РИА Новости
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, сахар не должен составлять больше 10% общей калорийности рациона.
Ранее врач Гадзиян назвал три продукта, которые губят сосуды.
