Врач назвал опасные в жару напитки

Сладкую газировку, кофе и крепкий чай, а также спиртные напитки не стоит употреблять в период жаркой погоды. Такие рекомендации дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА Новости.

«Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий», — объяснил он.

Врач утверждает, что в жару категорически нельзя пить алкоголь, особенно тот, который не имеет особой крепкости. По словам медика, такие напитки увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, а также на весь организм в целом. Более того, спиртное может вызвать и другие неприятные последствия для здоровья.

Тяжельников посоветовал пить в день не менее 2,5 литров чистой воды, особенно во время появления жажды и каждый час небольшими порциями, примерно 100 миллилитров, чтобы не перегружать почки. При этом он порекомендовал к воде добавить сок лимона, ягоды или мяту, чтобы добавить вкус.

Специалист разрешил употреблять в жару травяной чай, несладкий морс, компот или слабоминерализованную воду. Все эти напитки можно сделать прохладными с помощью льда или охлаждения в холоде, но не стоит делать их ледяными.

Ранее синоптики назвали сроки отступления жары в Москве. Так, температура воздуха начнет медленно снижаться в начале следующей недели. В первые дни июня ожидается от плюс 22 до 27 градусов, а по ночам — до плюс 15 градусов. Также прогнозируются небольшие осадки.