AllDaily В погоне за идеальной фигурой многие садятся на изнурительные диеты и проводят круглые сутки в спортзалах. Даже если результат проявляется, далеко не у всех он сохраняется надолго. Виной тому — распространенные ошибки, которые из раза в раз совершают многие худеющие.
Freepik
Одна из главных ошибок людей, которые стремятся похудеть, — быстрое снижение веса. По словам диетолога Натальи Лазуренко, люди, которые хотят похудеть за короткий срок, ограничивают себя в еде и считают, что вес больше не вернется.
В действительности же, как она объяснила NEWS.ru, если человек худеет быстро, то после того как он возвращается к привычному ритму питания, жировая клетка вырастает до прежнего объема.
Freepik
По ее словам, в таком случае жировая клетка увеличивается в объеме, происходит рецидив и возврат к прошлым килограммам.
Это происходит, если человек придерживается жестких ограничений: тогда организм начинает стрессовать, не дополучая белки, жиры и углеводы.
Ранее мы перечисляли пять правил похудения во сне.
