Врач назвала разрушающие сосуды три продукта

Лишний жир в организме может накапливаться быстрее, чем уходить, если у человека имеется хроническое воспаление. Именно это является одной из неочевидных причин безуспешного снижения веса. Провоцировать такую проблему могут сразу несколько продуктов. Какие именно — рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.

Freepik

По ее словам, к опасным воспалительным процессам в организме может приводить рацион, который включает в себя трансжиры — известные враги сосудов. Так, употребление фастфуда, полуфабрикатов, снеков, чипсов, жирных магазинных соусов связано со снижением синтеза простациклина. Последний помогает сохранять оптимальный тонус сосудов. Однако когда стенка артерий не вырабатывает простациклин в требуемом количестве, тогда возникают сгустки крови, которые вызывают высокий риск тромбозов.

ru.freepik.com

Кроме того, опасными для сосудов являются употребляемые в большом количестве сахар, фруктоза, сахарозаменители. Они влияют на организм так, что уровень инсулина попросту увеличивается.

«Кроме того, они увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний», — добавила специалист.

Еще один продукт, который является грозным токсином для организма — алкоголь. Также, по словам эксперта, к воспалительным процессам в переизбытке могут привести кукурузное, кунжутное, подсолнечное, тыквенное и соевое масла, так как в них много омеги-6.

Freepik

Ранее стало известно, что привычка перекусывать или обедать на рабочем месте может привести к негативным последствиям для здоровья. Следует отказаться от питания за компьютером, так как это мешает сосредоточиться и замедляет усвоение пищи, предупредила нутрициолог Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Екатерина Веселова. Плохо пережёванная еда вызывает изжогу, отрыжку, вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Ещё один негативный эффект от еды за рабочим местом — нарушение выработки пищеварительных ферментов, что может привести к недостатку питательных веществ и развитию заболеваний пищеварительной системы и снижению иммунитета. Во время приёма пищи на ходу мы отвлекаемся на внешние факторы и не можем адекватно оценить чувство голода и насыщения, что приводит к перееданию и лишнему весу.