AllDaily Считается, что весной люди становятся эмоционально нестабильными, нервными или апатичными. Подобные проявления часто называют весенним обострением.
Кристина Кормилицына / РИА Новости
Весеннее обострение — это общее описание изменений в физическом и психологическом состоянии, которое проявляется с наступлением тёплых дней. В медицине такого термина нет.
Он используется в повседневной речи для обозначения любых изменений эмоционального и физического состояния, связанных с началом весны: усиление проявлений психических расстройств, яркая, иногда нестабильная эмоциональность, внезапная активность и повышенная продуктивность или, наоборот, апатия и усталость.
Freepik
Врачи и психологи рассматривают этот синдром как комплекс симптомов, каждый из которых не указывает напрямую на конкретное заболевание. Более того, болезней может и не быть, но это состояние влияет на самочувствие и социальную жизнь.
Причин таких перемен в общем самочувствии несколько.
Весной гормональный фон изменяется. Сетчатка глаза — внутренний слой, который соединяется с мозгом через зрительный нерв, — естественно реагирует на первые признаки увеличения количества дневного света. Зимой дни становятся короче, что снижает воздействие ультрафиолетовых лучей.
Freepik
Весной снижается выработка гормона мелатонина, который регулирует сон и циркадные ритмы. Вечером становится труднее заснуть, днём возникает сонливость. В результате возникают симптомы, похожие на джетлаг: мозгу и телу требуется время, чтобы приспособиться к новому графику.
В холодное время года организм тратит больше энергии на обогрев и люди склонны употреблять жирную и углеводную пищу. В результате человек сталкивается с дефицитом минералов и витаминов, необходимых для поддержания активности и хорошего настроения. Иммунитет ослаблен, становится труднее как физически, так и психологически.
Зимой метаболизм замедляется и уровень нейромедиаторов снижается, организм истощается. С наступлением весны эти процессы постепенно ускоряются, и если человек физически или психически нездоров, организм может давать сбои. Особенно это касается хронических заболеваний и ранее поставленных диагнозов — в тёплые месяцы они часто обостряются.
В начале весны температура воздуха колеблется от ночных заморозков до устойчивого дневного тепла. Вместе с температурой меняется и давление, что увеличивает нагрузку на вегетативную систему. В эти периоды люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеочувствительностью замечают изменения в самочувствии.
