Как понять, что вы начали стареть

Болят колени, ломит поясницу, волосы начинают седеть — это уже старость или еще нет? Есть несколько верных признаков, которые указывают на то, что вы стареете.

Прежде старость ассоциировалась с периодом, когда у человека пропадает способность к размножению. Однако возрастная фертильность у женщин и мужчин сильно различается. Начало менопаузы у женщин приходится на возраст от 48 до 55 лет, в то время как репродуктивная система мужчин функционирует гораздо дольше.

Сегодня в категорию пожилых лиц входят люди в возрасте от 60 до 75 лет, а людей преклонного возраста – от 75 лет.

Многие ошибочно считают, что седина является главным признаком старения, однако это не так. Потеря пигментации волос может быть обусловлена генетикой. Что же, если не седина, тогда будет являться признаком зрелости?

Потеря упругости и эластичности кожи

Один из первых признаков старения – изменения на коже кистей рук: она становится более тонкой, видны вены и сухожилия из-за низкого уровня подкожного жира. Затем эти изменения затрагивают и лицо: возникают мимические морщины, опускаются веки, происходит опущение кожи на участках лица и шеи.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Ограничение подвижности связано с болями в суставах, потерей привычной мобильности. Разрушение хрящевой ткани приводит к образованию наростов, часто возникают артроз, артрит и подагра.

Набор веса

С возрастом замедляется скорость удаления липидов из жировой ткани, поэтому для пожилых людей важно контролировать потребление калорий. Набор веса также может быть обусловлен проблемами с щитовидной железой. Гормональные изменения могут привести к набору лишнего веса.

Проблемы с сосудами

Многие эксперты считают расстройство кровообращения первым признаком старения. Если кровоток к мозгу замедлен, это приводит к преждевременному увяданию. Мозг получает питание через специальные структуры. Дефицит кислорода и питательных веществ негативно влияет на функционирование органа.

Ухудшение когнитивных функций

С возрастом появляются проблемы с памятью, пониманием, речью, моторикой и интеллектом. Нервная система зависит от обменных процессов, которые у пожилых нарушены. Снижается трудоспособность и внимание, развивается бессонница.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Они связаны с нарушением качественного и количественного состава кишечной микрофлоры. Работу ЖКТ также могут нарушить сбои в эндокринной и иммунной системах.