Как понять, что вам пора в отпуск

В жизни важно сохранять баланс между работой и отдыхом и вовремя восстанавливать силы. Возможность перезагрузиться и накопить ресурсы для дальнейшего развития человеку дает отпуск, которым многие часто пренебрегают.

Есть несколько факторов, свидетельствующих о том, что в работе нужно сделать паузу.

Если человек перегружен, он начинает чаще болеть, — это первый признак того, что пора в отпуск, предупредила психолог Светлана Квитко.

По ее словам, если человек потерял интерес к жизни, это тоже стоит расценивать как сигнал о потребности в отдыхе.

Отсутствие стремлений в жизни тоже может говорить о выгорании. Если у человека нет целей в жизни, ему стоит взять передышку, иначе он будет тратить время впустую, что в итоге может привести к депрессии.

Еще одним сигналом, что вам нужен отпуск, может говорить эмоциональная неуравновешенность. Если какие-либо события или вещи вызывают слишком бурную реакцию, человеку стоит обратить на это внимание и задуматься об отдыхе.

Психолог в беседе с «Лентой.ру» рекомендовала напоминать себе, что человек больше, чем его эмоция. Для восстановления психоэмоционального состояния она посоветовала взять отпуск.