Как сохранять продуктивность, когда за окном темно и холодно

Зимой и осенью мы часто испытываем падение продуктивности: трудно просыпаться и собирать мысли. Сложно оставаться позитивными и мотивированными на работу. Рассказываем, как помочь себе сохранить энергию в этот период.

Дать себе время на отдых

Чтобы оставаться продуктивным, важно поддерживать свои ресурсы. Отдых позволяет восстановить их. Зимой производительность естественным образом снижается, и это надо принимать во внимание. Важно понимать, что деньги не являются главным приоритетом. Поэтому лучше поставить на первое место свое психологическое и физическое здоровье, слушать себя и делать то, что действительно хочется.

Стараться работать вне дома

Кажется, что дома тепло и уютно, но это обманчиво: в конце концов, мы чувствуем полное отсутствие желания что-либо делать. Чтобы не скатиться в состояние апатии, нужно постоянно двигаться и поддерживать привычный ритм.

Регулярно проветривать помещение

Свежий воздух освежает и бодрит. Зимой, когда батареи работают беспрерывно, это очень актуально. После нескольких часов работы в задушливом помещении, наш мозг буквально «кипит», и это не в нашу пользу. Откройте дверь на балкон на несколько минут, защитив себя от сквозняка, например, чтобы выпить чашку чая или сделать небольшую зарядку. Такие перерывы в работе, смена обстановки перед глазами и свежий воздух помогут вам вернуться к задачам и быстрее двигаться пальцами по клавиатуре.

Одеваться комфортно

Чтобы сделать жизнь проще, можно позаботиться о действительно комфортной одежде. Найди легкую куртку, в которой не будет холодно на улице и слишком жарко в помещении, удобные и стильные шапки, обувь, которая не скользит. Если зимняя одежда мешает тебе наслаждаться жизнью, замени ее на что-то другое. Это может быть небюджетно, но стоит этого.

Ранее мы рассказывали, почему люди не слышат будильник и как научиться вставать по нему. У такого явления есть ряд причин, но от него можно избавиться. Подробности – в нашем материале.