AllDaily В современном мире большинство людей регулярно подвергаются стрессу. При попытке расслабиться порой состояние напряженности может только обостряться. Такое явление получило название стресслексия.
Freepik
Что такое стресслексия
Оригинальное название явления — «stresslaxing» («stress» + «relaxing»). Это буквально означает напряжение от расслабления. Суть такого явления заключается в том, что человек находится в постоянном стрессе. Когда он пытается снять его и расслабиться, ему это не удается, поэтому он оказывается в состоянии еще большего стресса.
Григорий Сысоев / РИА Новости
Причины стресслаксии
Одна из главных причин — отрицание стресса и вызывающих его проблем. Если это имеет место в вашей жизни, напишите на бумаге, что вызывает у вас сильные переживания.
Другая причина — постоянное откладывание дел на потом. Ранее мы уже писали о синдроме отложенной жизни. Вы откладываете дела на потом, от чего напряжение постоянно растет, а вы оказываетесь в замкнутом круге.
Кадр из мультсериала «Симпсоны»
Причиной стресслаксии также может быть неспособность принять решение. Вы постоянно разрываетесь между несколькими делами, а, когда определяетесь, каким из них займетесь, мысленно постоянно возвращаетесь к другому, что также приводит к росту напряжения.
В таком случае может помочь заблаговременное планирование и распределение дел по четкому расписанию. То есть важно писать, в какое время каким делом вы займетесь и сколько времени ему уделите.
