AllDaily То, что мы делаем в молодости или зрелом возрасте, напрямую влияет на то, что будет с нами в старости. По этой причине крайне важно обращать внимание на повседневные привычки, поскольку некоторые из них могут ускорять старение мозга.
Кирилл Каллиников / РИА Новости
К пагубным для мозга факторам относится одиночество. Социальная изоляция, которая может возникнуть после выхода человека на пенсию или по другим причинам, может ускорить старение мозга. Взаимодействие с другими людьми предполагает обработку большого объема информации и принятие множества решений. Если лишить человека такой активности, некоторые нервные связи не будут задействованы, внимание станет рассеянным, приводит HuffPost слова американского невролога Залди Тан.
Freepik
Игнорирование возможных скачков артериального давления также может стать причиной более быстрого старения мозга, поскольку высокое давление существенно увеличивает риск развития деменции и старческого слабоумия.
К этому также может привести отказ от обучения новым вещам, поскольку мозг должен уметь адаптироваться к изменениям. Люди с высоким уровнем образования имеют меньший риск развития деменции, предупредил Тан.
Фото со стока Freepik
Другой профессор Рэндалл Райт отметил, что повышенный риск преждевременного старения мозга наблюдается у людей, которые ведут сидячий образ жизни и регулярно работают ночью. Во время сна мозг активно удаляет избыточную информацию. Если этот процесс нарушен, то мозг начинает проявлять схожие симптомы с пациентами, страдающими болезнью Альцгеймера.
Ранее эксперт назвал доступные и эффективные способы профилактики деменции. Некоторые из них оказались отнюдь не очевидными.
