Эксперт назвал доступные и эффективные способы профилактики деменции

Деменция, которую часто называют старческим слабоумием, на самом деле может проявиться не только у пожилых людей. Сама мысль об этом заболевании у многих вызывает ужас, поэтому люди стремятся обезопасить себя и ищут пути профилактики этого недуга. Ученые регулярно находят все новые способы защиты от заболевания.

Деменция может появиться из-за генетической предрасположенности, но нередко ее причиной становится естественное старение организма. Этот процесс происходит быстрее под воздействием вредных привычек и неправильного образа жизни.

Дольше сохранять молодость тела и ясность ума помогает постоянное обучение, получение нового опыта, сказал президент американского общества деменции (Dementia Society of America) Кевин Джеймсон, слова которого приводит Daily Mirror.

Специалист также рекомендовал следить за здоровьем глаз и остротой слуха. Если человеку нужны очки, но он не пользуется ими, его мозг получает меньше сенсорной информации и стимуляции, что постепенно снижает его когнитивные способности.

Кроме того, для профилактики деменции стоит чаще общаться с другими людьми, чтобы поддерживать мозговую активность, предупредил эксперт. При коммуникации мозг получает нагрузку, поскольку обрабатывает сенсорную информацию, а также анализирует ее, запоминает и формулирует ответ.

Помимо этого, важно заботиться об общем состоянии здоровья, поскольку на развитие деменции также влияют высокий уровень сахара и давление.

Ранее мы писали о неожиданном признаке, который может указывать на развитие деменции.