AllDaily В осенний период главное желание многих не заболеть. Вирусы окружают на повсюду, а осенью наступает время их торжества, так как иммунитет ослабевает без солнца и сезонных продуктов. Но есть способы сохранить здоровье даже в эту пору.
Кадр из сериала "Теория большого взрыва"
Пейте горячую воду
Это совет, который вам даст любой врач в Китае. Китайцы даже носят с собой специальные бутылочки, в которых вода дольше остается горячей. Она снимает спазм, запускает кровоток и даже улучшает пищеварение. В КНР горячая вода считается лекарством от всех болезней.
Соцсети
Контрастный душ по утрам
Это поможет вашему организму взбодриться и в целом укрепит иммунитет. Вода всегда должна быть приятной температуры: сначала теплая, потом горячая, потом холодная. Только не обожгитесь и не переохладитесь.
Парьте ноги по вечерам
Такой незамысловатой процедурой вы принесете огромную пользу своему организму. Она улучшает кровоток и просто помогает расслабиться после трудового дня.
Одевайтесь по погоде
Все мы любим помодничать, но вряд ли ваш начальник оценит ваш летний лук в +5, особенно если после этого вам придется просить у него больничный.
Соцсети
Увлажняйте воздух
Это особенно важно в период отопительного сезона. А еще не забывайте проветривать помещение, чтобы воздух с нежелательными микробами не застаивался.
Кстати, ранее мы рассказывали, что делать, если вы заболели, но решили продолжать работать.
