AllDaily Многие диеты предполагают исключение из рациона бананов из-за количества сахара и калорий в них. Это особенно тяжело для немалочисленный фанатов этого продукта. Но есть способ худеть при помощи бананов.
Виталий Аньков / РИА Новости
Хирург Каран Радж предлагает новый подход к похудению, позволяющий не отказываться от бананов из-за их калорийности.
Вместо обычных бананов можно употреблять недозрелые плоды, которые содержат резистентный крахмал, сказал он Huffington Post. Этот пребиотик, по словам врача, похож на пищевые волокна, его можно назвать пищей для кишечных бактерий.
Фото со стока Freepik
Такое питание не повышает уровень глюкозы в крови и имеет низкую калорийность, что особенно полезно для диабетиков и для тех, кто хочет похудеть, отметил специалист. Созревая, бананы теряют резистентный крахмал и превращаются в простые углеводы.
Тем не менее, как отметил врач, увеличивается содержание в них антиоксидантов. Таким образом, по словам Карана Раджа, употребление бананов может быть полезным и для похудения, и для получения важных элементов.
ru.freepik.com
Ранее врач назвал первые симптомы трудновыявляемого вида рака.
Мы также приводили комментарий врача Лебедевой, которая объяснила, как заставить кишечник работать. По ее словам, в этом поможет приготовление бюджетного, низкокалорийного и полезного обеда.
