Врач рассказала о неочевидной опасности кофе на завтрак

Если по утрам не завтракать, а лишь пить кофе, это повышает риск набора веса.

Как объяснила в интервью радио «Спутник» врач-диетолог Татьяна Жаровская, многие люди, которые на завтрак только пьют кофе, не чувствуют голода до обеда, поскольку этот напиток повышает уровень сахара в крови. Благодаря этому возникает ложное ощущение сытости.

Регулярный завтрак, включающий в себя лишь кофе, со временем может истощить организм, предупредила врач.

Злоупотребление этим напитком в утренние часы также привходит к нарушению обмена веществ, а это ведет к сбою работы белкового, а затем и жирового обмена.

Из-за этого увеличивается риск развития метаболического синдрома, растет окружность талии. В норме талия у женщин должна быть не более 82-85 см, а у мужчин — не более 90-92 см. Метаболический синдром из-за пропуска полноценного завтрака — причина увеличения этих параметров.

Ранее мы рассказывали, сколько кофе можно пить в день и правда ли он вреден.