Мифы о ЗОЖ, которые могут навредить

На различных интернет-ресурсах можно найти огромное количество советов о том, что делать, чтобы стать более здоровым. Многие из них ушли в народ и плотно укоренились в массовом сознании. Но, как оказалось, далеко не все из них так полезны, как о них говорят.

В яйцах нужно есть только белок, а желток выбрасывать. Такой миф объясняли тем, что желток — это чистый холестерин. Как выяснили ученые, если не питаться исключительно яйцами, желтки не нанесут человеку вреда.

Руки нужно мыть и дезинфицировать постоянно. Такая привычка только приведет к психологическим проблемам, а также трещинам на коже.

Нужно отказаться от микроволновки. К этому можно добавить и другие блага цивилизации из страха, что они вызывают рак и другие болезни. Микроволновое излучение — одна из форм неионизирующих излучений. Это значит, что оно не способно разбить атомы или молекулы, то есть качество еды от ее воздействия не меняется.

Нужно работать стоя. Периодически вставать и разминаться во время сидячей работы — хорошая идея. А вот постоянная работа стоя может привести к варикозу.

Нужно устраивать разгрузочные дни. Этот совет будет актуален тем, кто отравился и нуждается в избавлении от большого количества токсинов. Если это не про вас, то пользы от разгрузки не будет.

Нужно отказаться от жиров. Которые для человека жизненно необходимы. Поэтому замените обезжиренный творог на девятипроцентный и запеките на ужин жирную жареную рыбу.

Ранее мы рассказывали о пяти правилах похудения во сне.