Как есть чипсы без вреда для фигуры

Под фильм, сериал, книгу, для расслабления тихим вечером после тяжелого дня. Кто не грешил и не съедал пару пачек чипсов за раз? Всем прекрасно известно о вреде этих снеков, но иногда отказать себе в них просто невозможно. Но есть способ нейтрализовать негативное влияние чипсов на организм.

Соцсети

Воспользуйтесь методикой тарелки: вместо того, чтобы есть только чипсы, разбавьте их овощами, фруктами или ягодами, а также парой кусочков сыра или хумусом, которые дадут полезные жиры и белки.

Виталий Аньков / РИА Новости

Например, одна большая тарелка чипсов по калорийности будет равна такой же тарелке, но разделенной в равной степени на чипсы, хумус, огурцы и, например, виноград.

Благодаря такой схеме насыщение придет быстрее и продлится дольше, не говоря о том, что это будет намного полезнее простой пачки чипсов.