Нарушение сна весной: на какие симптомы стоит обратить внимание

Весна приносит с собой не только теплую погоду, солнечные дни и пробуждение природы. У некоторых она неизменно связана с изменениями самочувствия, и речь здесь не только об аллергии. При потеплении россияне начинают гораздо чаще жаловаться на головные боли и проблемы со сном. Неврологи рассказали, с чем могут быть связаны такие изменения.

Ухудшение самочувствия и проблемы со сном у здоровых людей в весенний период происходят при вегетативной дисфункции – это синдром, не заболевание. Он может возникать по разным причинам, включать в себя целый комплекс симптомов, среди которых нарушения деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, психоневрологические расстройства, нарушения терморегуляции и формирование невроза.

Также данный синдром наблюдается у некоторых пациентов с мигренью, депрессией, тревожными расстройствами. В весенний период, когда происходит смена многих параметров – атмосферного давления, температурного режима – люди, подверженные вегетативной дисфункции, чувствуют себя хуже. Появляются головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, нарушения сна и настроения.

Если вы заметили, что в последнее время ваш сон стал более тревожным, вам стало сложнее засыпать, а утром нет чувства бодрости, то стоит уделить больше внимания своему здоровью и отправиться к неврологу.

Ранее сомнолог рассказал, как «отоспаться впрок». Этот совет подойдет тем, кто хочет провести выходные с пользой для своего сна.