Как самому настроить свои "биологические часы"

Еще в 2017 году Нобелевскую премию по физиологии присудили ученым, исследовавшим так называемые циркадные ритмы – биологические часы человека, контролирующие работу практически каждой системы нашего организма. Сегодня мы расскажем вам о том, что же представляют собой эти загадочные биоритмы и как человек может нормализовать свой сон, не прибегая к таблеткам.

Подробнее: Популярная механика