AllDaily Людям, страдающим заболеваниями почек и сахарным диабетом, следует быть осторожными с потреблением арбуза, так как его избыток может быть вреден.
Соцсети
Об этом сообщила главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Приморского края и кандидат медицинских наук Ольга Ямилова в интервью для РИА Новости.
Она уточнила, что при заболеваниях почек и наличии отеков арбуз, обладая мочегонным эффектом, может создавать дополнительную нагрузку на выделительную систему, что может негативно сказаться на здоровье. Кроме того, у пациентов с мочекаменной болезнью избыточное употребление арбуза может спровоцировать движение камней.
Ямилова также отметила, что арбуз богат легкоусвояемыми простыми сахарами и имеет высокий гликемический индекс, что может привести к резкому повышению уровня сахара в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом следует употреблять арбуз с осторожностью. Допустимая порция составляет 150-200 граммов, но перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом и контролировать уровень глюкозы.
К слову, взрослому человеку безопасно съедать не более 800 граммов арбуза в день, а разовая порция должна составлять 200-300 граммов мякоти, что эквивалентно одному или двум ломтикам.
