AllDaily Дефицит витамина D часто ассоциируется с усталостью, ломотой в костях и осенним унынием. Однако его признаки могут проявляться значительно раньше.
Денис Абрамов / РИА Новости
Речь идет о состоянии полости рта. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщил Севак Барсегян, челюстно-лицевой хирург и основатель клиники Estetus, кандидат медицинских наук.
Первый признак, на который обращает внимание специалист, — это избыточный зубной налет и камни, которые невозможно удалить даже при профессиональной чистке.
Пациенты могут тщательно следить за гигиеной, чистить зубы дважды в день и пользоваться ирригатором, но налет все равно появляется снова в кратчайшие сроки. Проблема не в небрежности, а в том, что витамин D влияет на выработку кателицидина — белка, который действует как природный антибиотик в ротовой полости. Он подавляет рост бактерий, вызывающих кариес, гингивит и пародонтит. При нехватке витамина D уровень этого защитного белка снижается, и микробы начинают бесконтрольно размножаться, что делает даже идеальную гигиену неэффективной. Чем дольше дефицит продолжается, тем агрессивнее становится микрофлора, объясняет он.
Еще один важный аспект — слюна. Витамин D играет роль в функционировании слюнных желез. При его дефиците количество слюны уменьшается, а она становится более густой. Вязкая слюна хуже омывает зубы и не нейтрализует кислоту, образующуюся после еды. В результате эмаль становится более уязвимой, а зубы быстрее покрываются налетом и камнем. «Получается замкнутый круг: чем меньше витамина D, тем хуже очищается полость рта, и тем быстрее размножаются бактерии», — подчеркивает стоматолог.
Как это проявляется на практике? Врач отмечает, что к нему приходит пациент с ровными зубами, уверенный в правильности своих гигиенических привычек, но с красными, отечными и кровоточащими деснами. На зубах образуется плотный камень, который трудно удалить. В ходе беседы выясняется, что человек редко бывает на солнце, работает в офисе и недостаточно употребляет молочные продукты и жирную рыбу. Хирург направляет на анализ на уровень витамина D, и почти всегда его показатели оказываются ниже нормы.
По словам врача, если вы подозреваете дефицит, обязательно сдайте анализ крови на витамин D — лучше в конце зимы или весной, когда запасы витамина истощены после лета. Нормальный уровень составляет от 50 до 80 единиц. Если он ниже, необходимо дополнительно принимать витамин, но не назначайте дозу самостоятельно: передозировка может быть опасна для почек и сосудов, добавляет эксперт.
Тем не менее, причина проблемы может лежать не только в витамине D. Если налет и камни продолжают появляться при нормальном уровне витамина, это может указывать на другие факторы — например, неправильную технику чистки, слишком мягкую щетку или забывчивость о чистке зубов перед сном.
Если же гигиена действительно на высоте, а налет все равно быстро образуется, это является причиной для проверки уровня витамина D, подытожил врач.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
