AllDaily Контроль артериального давления важен для здоровья: скачки давления могут возникать у любого человека и обычно связаны с эмоциями или физической активностью. Академик Лео Бокерия объясняет, что взлеты и падения давления — нормальное явление, если показатели быстро возвращаются к стабильным значениям.
Что следует знать о нормальных показателях давления
По мнению эксперта, важна не только кратковременность скачка, но и его продолжительность. Обычно систолическое давление не должно превышать 140 мм рт.ст., а диастолическое — 80 мм рт.ст. Нормальные показатели для большинства — 110/70 или 110/60. Внутридневные средние значения должны оставаться ниже 130/80 мм рт.ст., а любые резкие повышения — временными.
Что делать при признаках гипертонии
При давлении 140/90 мм рт.ст. и выше важно проводить регулярное измерение: рекомендуется измерять давление утром и вечером в течение 7–10 дней, сидя после отдыха. Ведение записей помогает понять динамику показателей. Если средние показатели остаются ниже 130/80 мм рт.ст., гипертонию можно исключить, даже если есть кратковременные скачки.
Опасность самостоятельных мер по снижению давления
Резкое и быстрое снижение давления может быть опасным. Эксперт Лео Бокерия подчеркивает необходимость ответственного подхода к измерениям и избегания самостоятельных попыток «сбить» давление, чтобы не спровоцировать серьёзные последствия для здоровья.
