Дерматолог назвала 3 условия, при которых коллаген действительно работает

Восстановление молодости и красоты кожи все чаще связано с приемом коллагена. Однако дерматолог Наталья Ряховская объясняет, почему многие ожидания от этих средств могут быть ошибочными и какая роль у этого белка в организме на самом деле.

Как работает коллаген и почему эффект омоложения не всегда достигается через добавки

Коллаген — крупная белковая молекула, которая при приеме расщепляется до аминокислот и пептидов. Организм использует их в мышцах, печени, ферментах, гормонах и иммунной системе, а не как строительный материал для кожи. Поэтому эффект омоложения кожи от коллагеновых добавок маловероятен, хотя некоторые замечают улучшения благодаря увеличению белкового потребления, гидратации кожи и поступлению витаминов, таких как витамин C, цинк и медь.

Реальные способы стимуляции синтеза коллагена и советы по уходу за кожей

Настоящий коллаген в коже синтезируется фибробластами. Для его стимулирования используют процедуры, такие как радиочастотный лифтинг, лазерная шлифовка или инъекции полимолочной кислоты. Для поддержания коллагена важно правильное питание, здоровье гормонов, защищенность от солнца и полноценный уход за кожей. Кремы с коллагеном зачастую создают лишь увлажняющий пленочный эффект, а не стимулируют производство белка.

Кому полезны коллагеновые добавки и кто должен их избегать

Прием коллагена рекомендуют женщинам с дефицитом питательных веществ, спортсменам, вегетарианцам и при заболеваниях суставов (после консультации врача). Категорически противопоказан он беременным, кормящим, при желудочно-кишечных заболеваниях, аллергиях, болезнях почек, при приеме антикоагулянтов и склонности к тромбозам.

На что обращать внимание при выборе коллагена

Обязательно проверяйте форму, дозировку и наличие витамина C, чтобы стимулировать его синтез. Важно избегать добавок с сахарами, ароматизаторами и красителями и выбирать продукты с высокой дозировкой коллагена, чтобы получить заметные результаты без ложных ожиданий.

В целом, коллаген является вспомогательным средством. Основные принципы красоты — это сбалансированное питание, режим, уход и проверенные косметические процедуры. Только так можно добиться устойчивых и предсказуемых результатов.