AllDaily В жаркие дни жажду лучше всего утолять определенным напитком.
Наталья Селиверстова / РИА Новости
Идеальнее всего это делать прохладной питьевой водой. Об этом сообщил диетолог и врач-эндокринолог Антон Поляков на сайте aif.ru.
Специалист отметил, что для эффективного борьбы с жаждой в жару лучше всего подходит холодная, минеральная или газированная вода, при этом качество воды имеет большое значение.
По словам врача, это может быть вода, прошедшая процесс обратного осмоса с последующей минерализацией, или дистиллированная вода, смешанная с минеральной в равных пропорциях. В итоге получится вкусный и освежающий напиток, подчеркнул врач.
Поляков добавил, что современные методы обогащения воды могут принести дополнительные преимущества для здоровья. Например, вода, насыщенная молекулами водорода, обладает антиоксидантными свойствами.
Он также рекомендовал добавить в воду немного лимона или имбиря, так как их кислота и острота помогают лучше утолить жажду. В летний период стоит пить натуральные прохладительные напитки, такие как компоты из ягод и фруктов без сахара.
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов ранее советовал избегать употребления напитков со льдом в жару. Он пояснил, что лед, попадая в желудочно-кишечный тракт, нарушает кровообращение и может задерживать пищу в желудке, что небезопасно при гастрите, язвах и воспалениях почек.
