AllDaily Психолог Ольга Курьева предупредила о негативных последствиях постоянного просмотра коротких видео и роликов, таких как рилсы и шортсы. По её словам, чрезмерное потребление контента, основанного на быстрых стимулах, может приводить к «цифровому псевдослабоумию» — состоянию, негативно влияющему на структуру мозга.
Александр Кряжев / РИА Новости
Эксперт отметила, что чрезмерное потребление короткого видео вызывает дофаминовую зависимость и разрушает нейронные связи, особенно в префронтальной коре — области, отвечающей за концентрацию и сложное мышление. В результате такой подход к информации может привести к атрофии важнейших мозговых структур.
Для восстановления когнитивных функций специалист рекомендует полный цифровой детокс, возвращение к просмотру более сложных и требующих внимания материалов. Несмотря на возникающую скуку и трудности, это поможет восстановить работу нейронных связей и улучшить когнитивные способности.
Врачебные оценки показывают, что количество пациентов с симптомами, связанными с ухудшением концентрации и восприятия информации, увеличилось примерно вдвое за последний сезон. Одной из причин этого считается широкое распространение короткого видеоконтента.
Что происходило в развитии ситуации
Чем опасно бесконечное скроллирование рилсов
Ольга Курьева объясняет, что постоянное потребление коротких видео формирует зависимость от быстрого удовольствия и негативно влияет на работу мозга. Рост популярности таких платформ угрожает развитию «цифрового псевдослабоумия», что при отсутствии медицинского диагноза всё же может существенно ухудшать когнитивные функции.
Специалист рекомендует снизить использование короткого видеоконтента и вернуться к сложной информации, требующей усилий, что способствует восстановлению работы префронтальной коры и улучшению внимания и мышления.
Как меняется ситуация с возрастом и весной
По словам врачей, по мере приближения весны число обращений с симптомами снижения концентрации и трудностей в восприятии информации выросло примерно вдвое. Это связывают с расширением практики потребления коротких видео, что способствует развитию зависимостей и ухудшению когнитивных функций.
В чем заключается суть проблемы и что советуют эксперты
Эксперт подчёркивает, что эффект долговременного воздействия — это не болезнь, а скорее следствие образа жизни. Для восстановления необходим полноценный цифровой детокс, а также инвестирование времени в чтение сложных материалов, что помогает укрепить нейронные связи и противостоять эффекту «цифрового псевдослабоумия».
Больше новостей о медицине, здоровье и долголетии — читайте на наших ресурсах.
