AllDaily Пандемия коронавируса кардинально изменила подход к организации работы в России, сделав удалённый формат более распространённым и принятым. По данным сервиса SuperJob, на сентябрь 2025 года удалённо трудятся представители 4 из 10 компаний, причём 4% работодателей сообщили, что часть их сотрудников работает за границей.
Распространённость удалённой работы по секторам
В российской практике удалённая работа сейчас в основном применяется в секторах IT, продаж, а также среди инженерно-технических работников в производстве и строительстве. Большинство компаний используют этот формат лишь для небольшой части коллектива: 74% респондентов отметили, что в их фирмах удалённо работают менее 10% сотрудников, ещё 9% – от 10 до 20%. В целом на рынке труда доля вакансий с удалёнкой составляет около 9—10%, а в IT-сфере этот показатель достигает 27—28%.
Причины популярности удалённой работы и экономический эффект
Политика компаний в пользу удалёнки в основном связана с оптимизацией расходов, так как дистанционная работа обходится работодателям дешевле за счёт сокращения затрат на аренду и компенсационные пакеты.
Настроения сотрудников и готовность возвращаться в офис
Многочисленные исследования показывают, что большинство работников ценят возможность работать удалённо: более трети готовы уволиться, если им придётся полностью вернуться в офис. Согласно опросу сервиса, 34% россиян, работающих дистанционно или в гибриде, скорее готовы соблюдать требования руководства, тогда как 36% — уволиться. Мужчины чуть чаще склонны согласиться на возвращение в офис (36% против 33% женщин).
Психоэмоциональное состояние при удалённой работе
Работа из дома не наносит серьёзного вреда психическому здоровью при соблюдении стабильного режима дня. Основные преимущества — снижение стрессов, связанных с поездками, а недостатки — растушёвка границ между работой и личной жизнью. Для интровертов удалёнка часто более комфортна, однако у людей с дезадаптацией она может усиливать социальную изоляцию и тревогу.
Рекомендации по переходу на офис
Переход с удалёнки в офис — стрессовая ситуация для многих, особенно если они привыкли к дистанционной работе. Психологи советуют планировать постепенный переход — с гибридными графиками и подготовкой к возвращению. Адаптацию лучше разбивать на этапы, включая прогулки, хобби и встречи, чтобы снизить стресс и обеспечить комфорт.
Заключение
Удалённая работа становится важной частью современной профессиональной жизни, но требует правильного подхода для сохранения психического здоровья и эффективности как для сотрудников, так и для работодателей.
