Влияет ли привычка щёлкать пальцами на здоровье суставов: мифы и факты

Детские предупреждения о том, что крякание пальцами вызывает артрит, звучат знакомо многим. Такая идея укоренилась почти у всех — ведь кажется, что шум в суставах может навсегда испортить здоровье. Но действительно ли есть связь между привычкой щёлкать пальцами и развитием суставных заболеваний?

Научные исследования и личные эксперименты

В 90-х годах американский любитель науки Дональд Ангер провёл эксперимент: он дважды в день щёлкал пальцами одной руки, а другую оставлял нетронутой. Спустя 15 лет его руки оказались равноправными — ни одного признака артрита, и разницы между ними он не заметил. Это личное исследование было опубликовано в журнале Arthritis & Rheumatology и стало доказательством безвредности привычки.

Больше того, в 2010 году в Journal of the American Board of Family Medicine было проведено масштабное исследование: анализируя рентгеновские снимки более 200 человек, ученые выявили, что у 20% из них регулярно крякали пальцами, а признаков артрита обнаружено не было. Эти данные однозначно свидетельствуют о практически полном отсутствии связи между щёлканьем и повреждением суставов.

Развенчание мифа о вреде и механизм звука

Несмотря на научные доказательства, миф всё равно живет благодаря эффекту звука и реакции окружающих. Врач Кевин ДеУэбер объясняет, что щёлчок — это пузырьки воздуха внутри суставной жидкости. Быстрое сжатие сустава вызывает их расширение или схлопывание, создавая характерный звук. В отличие от механизмов техники, у человека это не вызывает повреждений.

Что делать при дискомфорте и травмах

Если при щёлканье пальцами возникли боли или дискомфорт, важно обратиться к врачу. Сам по себе звук не разрушает суставы и не вызывает артрит, — свидетельствуют многочисленные исследования. Однако, длительный и регулярный щёлк также невозможно подтвердить полностью из-за сложности проведения многолетних экспериментов.

Переоценённые советы и оценки

За свою любознательность Дональд Ангер получил премию Игна Бенулья в 2009 году за опровержение мифа о вреде кряканья. Он показал, что многие привычки, которые внушают из детства, оказываются безобидными или даже полезными. При травмах и заболеваниях важно своевременно обращаться к врачу и не полагаться только на мифы — здоровье суставов требует профессиональной оценки.