AllDaily Учёные из Йельского университета обнаружили, что чтение книг значительно увеличивает продолжительность жизни. За 12 лет исследования было наблюдено 3635 добровольцев старше 50 лет, и результаты показали, что активное чтение снижает риск смертности и может продлить жизнь почти на два года. Читатели имеют на 23% меньшую вероятность смерти по сравнению с теми, кто не читает, а даже 30 минут чтения в день уменьшают риск на 17%. Эти показатели остаются значимыми после учета факторов образованности, дохода и здоровья.
Исследование не уточняет, какой именно материал лучше читать для повышения продолжительности жизни. Все виды чтения, включая книги, журналы и соцсети, имеют разную пользу для мозга. Специалисты выделяют «глубокое чтение» книг, которое стимулирует развитие памяти, внимания, логического и критического мышления, а также эмпатии и эмоционального интеллекта, что связано с увеличением продолжительности жизни.
В отношении формы печатных изданий, ученые не делают различий между электронными и бумажными книгами, но эксперты считают, что бумажные книги способствуют более глубокому чтению, поскольку лишены отвлекающих факторов. Исследования показывают, что чтение с бумаги способствует лучшему усвоению информации. Аудиокниги также полезны: прослушивание активизирует память и воображение, а заниматься этим можно во время прогулок или занятий спортом, что дает дополнительные преимущества.
Что такое глубокое чтение и почему оно важно
Глубокое чтение предполагает полноценное взаимодействие с текстом, что способствует развитию мозга и когнитивных функций. Такой тип чтения помогает повысить продолжительность жизни и снизить риск возрастных заболеваний, стимулируя развитие памяти, внимания и эмоционального интеллекта.
