AllDaily Недавнее исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показывает, что естественное освещение значительно снижает уровень сахара в крови у пациентов с диабетом второго типа, подчеркивая важность солнечного света для обменных процессов и контроля глюкозы.
ru.freepik.com
Почему дневной свет влияет на уровень сахара в крови
Человеческий организм регулируется внутренними циркадными ритмами, которые обеспечивают синхронизацию биологических процессов с окружающей средой. Свет, особенно коротковолновое излучение, играет ключевую роль, посылая сигналы в мозг через светочувствительные клетки в глазах. В современном мире, когда большинство времени человек проводит в помещениях с искусственным освещением, нарушаются эти часы, что может способствовать нарушению обмена глюкозы и снижению чувствительности к инсулину.
Как проводилось исследование
Группа ученых под руководством Йориса Хукса из Маастрихтского университета провела эксперимент с 13 участниками в возрасте около 70 лет, страдающими диабетом второго типа. В течение 4,5 дней участники находились в специально оборудованной комнате, где с 8:00 до 17:00 использовался дневной свет через большие окна, а вечером — искусственное освещение. Во время эксперимента все остальные условия, включая питание и физическую активность, оставались одинаковыми. Каждый участник дважды проходил тест — при естественном освещении и при искусственном — с использованием устройств для непрерывного мониторинга уровня глюкозы.
Главные результаты исследования
При естественном освещении уровень сахара держался в пределах нормы 50% времени наблюдений, тогда как при искусственном освещении этот показатель составлял 43%. Хотя разница в 7% кажется небольшой, она важна с точки зрения профилактики осложнений, таких как сердечно-сосудистые заболевания и поражения органов зрения и почек. Исследование показывает, что естественный свет лучше синхронизирует внутренние часы организма и регулирует обмен веществ, активируя клетки сетчатки глаза и влияя на гормон инсулин.
Ограничения и перспективы
Авторы отмечают, что результаты требуют дальнейших подтверждений на больших группах и при длительном наблюдении. Текущий эксперимент охватывал всего несколько дней и небольшой число участников, в основном пожилых. Для более точных выводов нужны исследования с большим количеством пациентов и более продолжительным наблюдением, особенно у молодых людей и других категорий диабетиков.
Выводы и дальнейшие направления
Результаты исследования подтверждают важность естественного освещения для людей с диабетом второго типа и открывают возможность использования немедикаментозных методов улучшения гликемического контроля. В будущем планируются более масштабные исследования, которые смогут подтвердить и расширить эти данные. Важно подчеркнуть, что воздействие окружающей среды и свет могут стать частью профилактических мер и поддержки при диабете, а также связаны с психическим здоровьем и обменом веществ в целом.
