AllDaily Манчестерские учёные наблюдали более тысячи человек в возрасте 35–75 лет на протяжении нескольких лет. Участники проходили медицинские обследования и оценки уровня хронического стресса. По итогам исследования стало ясно, что у тех, кто занимался нелюбимой работой, уровень хронического стресса был выше среднего и достигал максимума к концу наблюдений. В то же время у безработных риски хронического стресса фиксировались или выражались слабее. Эти данные подчёркивают роль условий труда как факторов риска для здоровья и показывают, что качество занятости влияет на физическое состояние человека.
Влияние на психическое здоровье
Вывод таков: наличие хорошей, устойчивой работы связано с более крепким психическим состоянием. Однако переход на нелюбимую работу и состояние безработицы нивелируют преимущества стабильности, поскольку психическое положение становится сопоставимым. Это подчёркивает необходимость комплексной поддержки людей на разных этапах карьеры и как тем, кто остаётся на работе без полного удовлетворения, так и тем, кто ищет новую занятость.
Практические выводы для политики труда и здравоохранения
Хронический стресс из-за неблагоприятных условий труда может постепенно сказываться на физическом здоровье, повышая риск соматических заболеваний и снижения общего самочувствия. Важна работа над качеством рабочих мест, условиями труда, возможностями для профессионального роста и ресурсами для снижения стресса. Государственные программы и медицинские службы должны поддерживать сотрудников в ситуациях поиска новой работы или смены направления.
Что можно сделать на практике
Если работа вызывает постоянный стресс, стоит рассмотреть варианты улучшения условий труда, поиск новой позиции и уделять внимание здоровому образу жизни: активность, режим сна, отдых и поддержка близких. Любые изменения требуют осознанного подхода и, при необходимости, консультаций со специалистами в области труда, психического здоровья и медицины.
Важно помнить
В серьёзных случаях обязательно обращайтесь к профильному специалисту.
