Названы эффективные способы устранения мешков под глазами без операции

Как корректировать мешки под глазами без хирургии

Эксперт рекомендует комплекс мер:

• Лимфодренажный массаж: мягкое надавливание от внутреннего уголка глаза к вискам по 3 минуты дважды в день; соблюдать режим сна на боку и пить воду — 30 мл на кг веса, избегая жидкости за 2 часа до сна.
• Остеопатическая коррекция: мягкое восстановление формы скуловой кости и височной области, расслабление жевательных мышц через массаж и упражнения.
• Внутренние органы: поддержка печени через висцеральные техники и здоровое питание, например, питье лимонного сока натощак.

Укрепление мышц и повышение их тонуса

Для этого рекомендуются:

• Комплекс упражнений: «Щурики» — сжатие и расслабление глаз; буквенная гимнастика — произношение гласных с активными движениями лица.
• Утренняя рутина: умывание контрастной водой, лимфодренажные массажи и упражнения; вечером — разминка для ускорения лимфотока и массаж подреберья.

Профилактика и советы по уходу

Рекомендуется:

• Избегать сна на животе и чрезмерной диеты.
• Ограничить соль и алкоголь.
• Не трить глаза, использовать легкие дренирующие кремы с кофеином и конским каштаном.
• Делать перерывы при работе с гаджетами для снижения зрительной нагрузки.

Когда стоит обратиться к специалисту

Если за два месяца регулярных процедур не наблюдается улучшение или мешки сопровождаются темными кругами и отечностью (могут быть признаки системных нарушений, например, с почками), необходимо проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что системный уход и комплексные меры помогают снизить проблему без хирургического вмешательства. Неделя занятий по 10 минут в день с гимнастикой, массажем и контролем за образом жизни дают более выраженный эффект.