AllDaily Исследование, результаты которого освещает Science Alert, следило за состоянием 5189 участников старше 50 лет в течение примерно десяти лет, измеряя HbA1c как показатель средне-длительного уровня сахара в крови и регулярно оценивая когнитивные функции.
Главный вывод: устойчиво высокий HbA1c коррелирует с заметным снижением памяти, планирования и скорости реакции. Эффект наблюдался не только у людей с диабетом, но и у тех, у кого HbA1c был повышенным без диагноза диабета. Это подчеркивает значимость преддиабетического состояния для мозговых функций.
Ключевые диапазоны и что они означают
Особое внимание уделено диапазону HbA1c 42–47 ммоль/моль, где фиксировалась связь с ухудшением памяти и планирования. Этот диапазон характеризует преддиабетическое состояние и связан с устойчивой связью между хроническим повышением сахара и изменениями мозгового здоровья.
Практические выводы для профилактики
- Контроль глюкозы полезен не только для профилактики диабета, но и для сохранения умственной активности в пожилом возрасте.
- Повседневные шаги: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и управление стрессом.
- Регулярные обследования HbA1c в рамках общественных программ здоровья могут поддержать когнитивное здоровье населения.
Важное напоминание: в случае серьёзных симптомов лучше обратиться к профильному специалисту.
